夫妻的沟通，70%是情绪，30%是内容。情绪不对，内容就会被扭曲。面对冲突时，先处理好情绪，再处理事情。没有良好的情绪，心里话就说不出来，真心话就听不进去。要沟通，就诚心实意，平和的情绪，诚恳的语气。控制得了情绪，你就是主动的人；被情绪所控制，你就注定是被动。我们要学会控制脾气，才能更好地与配偶沟通，学会调整情绪，做自己情绪的主人，沟通方为有效。